Υποδήματα για εργασία στα πόδια: πώς να επιλέξετε άνετα υποδήματα για μακροχρόνια εργασία; Ορθοπεδικά παπούτσια, καλύτερα μοντέλα

2024 Συγγραφέας: Beatrice Philips | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-18 12:08

Τα πέλματα των ποδιών είναι μια σύνθετη και αξιόπιστη «κατασκευή» που μας επιτρέπει να περπατάμε και να στέκουμε όρθιοι. Υπάρχουν πολλά επαγγέλματα με μια μακρά καθημερινή παραμονή στα πόδια μας . Το υψηλό δυναμικό φορτίο, σε συνδυασμό με «λάθος» παπούτσια, μπορεί να οδηγήσει σε παραμόρφωση των ποδιών, στατικά επίπεδα πόδια και σοβαρά προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη, τις αρθρώσεις και τις φλέβες. Η υπεύθυνη επιλογή υποδημάτων για υποδήματα μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο τέτοιων προβλημάτων ή ακόμα και να τα αποφύγει εντελώς.

Απαιτήσεις

Υπάρχουν ορισμένα χαρακτηριστικά που πρέπει να πληροί ένα παπούτσι

• Η προτιμώμενη επιλογή είναι φυσικά υλικά κατασκευής: δέρμα, μανίκι, σουέτ, φυσικά υφάσματα . Οι υψηλές υγιεινές ιδιότητες τέτοιων υλικών επιτρέπουν στο δέρμα των ποδιών να αναπνέει και στα συνθετικά παπούτσια τα πόδια ιδρώνουν πολύ.
• Οι γιατροί αναφέρουν ότι μια εντελώς επίπεδη σόλα και ένα ψηλό τακούνι είναι εξίσου επιβλαβείς για συνεχή φθορά . Το ρούχο πρέπει να είναι με υπερυψωμένη σόλα στην περιοχή της φτέρνας ή με σταθερό τακούνι. Ο κανόνας είναι το ύψος της φτέρνας εντός 2-5 cm, όχι χαμηλότερο ή υψηλότερο, αλλά βέλτιστα 3-4 cm.
• Το δάκτυλο του παπουτσιού πρέπει να είναι φαρδύ . Ένα στενό δάχτυλο οδηγεί στο σχηματισμό ενός λεγόμενου οστού (επώδυνη θυλακίτιδα της άρθρωσης) και παραμόρφωση του ποδιού.
• Το υλικό της σόλας των παπουτσιών υψηλής ποιότητας πρέπει να είναι μέτριας απαλότητας και να λυγίζει με μικρή προσπάθεια στα χέρια σε οποιοδήποτε πάχος … Μια τέτοια σόλα μαλακώνει σημαντικά το φορτίο κρούσης στις αρθρώσεις του γόνατος.

Τα υποδήματα χαμηλής ταχύτητας που πληρούν αυτές τις απαιτήσεις θα σας προσφέρουν άνεση για μεγάλο χρονικό διάστημα στα πόδια σας.

Μοντέλα

Οι σύγχρονοι σχεδιαστές και κατασκευαστές έχουν αναπτύξει ειδικά μοντέλα γυναικείων και ανδρικών παπουτσιών αυξημένης άνεσης για εκείνους που πρέπει να στέκονται όρθιοι ή να περπατούν όλη μέρα. Το κόστος των ειδικών ορθοπεδικών υποδημάτων είναι πάνω από το μέσο όρο, αλλά αν έχετε την οικονομική ευκαιρία, αξίζει ακόμα να αγοράσετε τέτοια παπούτσια, γιατί η διατήρηση της υγείας είναι το πιο σημαντικό . Ένας ευρύχωρος μπροστινός, φυσιολογικός ανελκυστήρας τακουνιού και ένα μικρό ενισχυτικό μπροστά θα σας επιτρέψουν να αισθανθείτε την καθημερινή άνεση από τις πρώτες μέρες της φθοράς.

Πρέπει να αγοράζετε υποδήματα από γνωστές μάρκες μόνο σε καταστήματα της εταιρείας. Αυτά είναι αρκετά ακριβά προϊόντα και η κατάσταση με την αγορά ενός αντιγράφου αμφιβόλου ποιότητας αντί για το πρωτότυπο δεν θα ευχαριστήσει κανέναν.

Μεταξύ των καλύτερων κατασκευαστών υποδημάτων υψηλής ποιότητας από όλες τις απόψεις, πρέπει να σημειωθούν τα μοντέλα γνωστών εταιρειών. Adidas, Puma, Ecco, Nike, Skechers, Geox . Αυτές οι δημοφιλείς μάρκες εργάζονται συνεχώς για τη βελτίωση του σχεδιασμού, τη διεύρυνση της γκάμας και την ανάπτυξη νέων προϊόντων σύμφωνα με τις τάσεις της μόδας.

Εάν δεν μπορείτε να αγοράσετε επώνυμα παπούτσια, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ορθοπεδικούς πάτους. Αυτή είναι μια προσιτή λύση στο πρόβλημα.

Σε αλυσίδες λιανικής ή φαρμακεία, μπορείτε να βρείτε καλές σόλες Dr. Scholl . Πρόκειται για πάτους τζελ, εύκολο και άνετο στη χρήση. Αρκεί να τα βάλετε σε κανονικά παπούτσια χαμηλής ταχύτητας, επιλεγμένα για μακροχρόνια εργασία. Σχεδιασμένο ειδικά για όσους περνούν πολύ χρόνο στα πόδια τους.

Οι πάτοι μάρκας δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικοί Compusoles , η ποιότητά τους δοκιμάστηκε με τη συμμετοχή της αμερικανικής αστυνομίας.

Κανόνες επιλογής

Είναι καλύτερο να λάβετε 2 βασικούς κανόνες ως βάση για την επιλογή υποδημάτων για ποδόσφαιρο:

• μην σώσεις;
• μην αγοράζετε όμορφα, αλλά άβολα μοντέλα.

Αυτές οι απλές συμβουλές θα σας βοηθήσουν να κάνετε τη σωστή επιλογή:

• είναι σκόπιμο να πάτε στο εμπορικό κέντρο για να αγοράσετε μετά το μεσημέρι , καθώς αργά το απόγευμα τα πόδια γίνονται ελαφρώς μεγαλύτερα.
• προσανατολισμό επιλογής - συνθήκες στο δωμάτιο εργασίας, όχι την εποχή του χρόνου έξω από το παράθυρο · είναι φυσικό η επιλογή να μην είναι η ίδια για έναν δάσκαλο σε ένα φοιτητικό αμφιθέατρο και για έναν υπάλληλο μιας μονάδας τροφοδοσίας σε ένα εστιατόριο ·
• εάν πρέπει να επιλέξετε μεταξύ ελκυστικής εμφάνισης και άνεσης, τότε, χωρίς αμφιβολία, αξίζει να επιλέξετε την ευκολία - θα πρέπει να εργάζεστε με αυτά τα παπούτσια κάθε μέρα.
• δεν συνιστάται να αγοράζετε παπούτσια online (σε ηλεκτρονικά καταστήματα) , δεδομένου ότι είναι απαραίτητο να δοκιμάσετε και τα δύο πόδια για να περπατήσετε γύρω από την περιοχή τοποθέτησης και να αξιολογήσετε την άνεση.
• την παρουσία ορθοπεδικών πάτων (στηρίγματα εντόμων) με ιδιότητες απορρόφησης κραδασμών θα βοηθήσει στη διασφάλιση της σωστής θέσης του ποδιού και βέλτιστη κατανομή του φορτίου.
• τα δάχτυλα των ποδιών πρέπει αγγίξτε ελαφρά το δάχτυλο του ποδιού (μην ξεκουράζεστε)?
• το ύψος της φτέρνας πρέπει να είναι 3-4 cm .
• δεν μπορείτε να αγοράσετε πολύ στενά ή φαρδιά προϊόντα , τα παπούτσια δεν πρέπει να ασκούν πίεση στο πόδι (μπορείτε να μετακινήσετε τα δάχτυλα των ποδιών σας), αλλά και να μην "κουνιούνται". είναι καλό εάν υπάρχει κορδόνι για βέλτιστη στερέωση του ποδιού και ρύθμιση του βαθμού συμπίεσης (εάν είναι απαραίτητο, τα κορδόνια μπορούν να χαλαρώσουν ή να τραβηχτούν προς τα πάνω).

Στη ζωή, δεν θα είναι δυνατόν να εγκαταλείψουμε εντελώς τα ψηλά τακούνια, τα στιλέτα και τα παπούτσια μπαλέτου, αλλά αυτό είναι κατάλληλο σε κοινωνικές εκδηλώσεις ή σε επίσημες καταστάσεις. Είναι απαράδεκτο να φοράτε τέτοια παπούτσια καθημερινά σε όρθια εργασία ή όπου πρέπει να περπατάτε όλη μέρα.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι τα λάθος παπούτσια επηρεάζουν αρνητικά την υγεία των ποδιών και των γόνατων, της σπονδυλικής στήλης και ακόμη και των εσωτερικών οργάνων, ακόμη και οι απλοί κάλοι θα προκαλέσουν μεγάλη ενόχληση.

Φυσικά, αυτός δεν είναι ο μόνος λόγος για αποκλίσεις στην υγεία, αλλά η σημασία των παπουτσιών στη διατήρηση των λειτουργιών του μυοσκελετικού συστήματος δεν πρέπει να υποτιμάται.