Σάουνα στο ξύλο (88 φωτογραφίες): Ρωσική εξοχή και σάουνα με πισίνα, επιλογές με μικρή πισίνα, τζάκια και φούρνοι

2024 Συγγραφέας: Beatrice Philips | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-15 04:10

Το λουτρό θεωρείται ένα παραδοσιακό ρωσικό δωμάτιο για τη λήψη διαδικασιών νερού. Το ατμόλουτρο πιστεύεται ότι έχει θετική επίδραση στη γενική υγεία του σώματος. Υπάρχουν πολλοί τύποι λουτρών, οι οποίοι διαφέρουν στο σχεδιασμό και τη μέθοδο παροχής ατμού. Θα εξετάσουμε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα μιας σάουνας με ξύλο σε αυτό το άρθρο.

Ιδιαιτερότητες

Το ατμόλουτρο με ξύλο είναι ένα δημοφιλές μέρος για να χαλαρώσετε και να δυναμώσετε το σώμα. Διαφορετικές χώρες έχουν τα δικά τους χαρακτηριστικά σχεδιασμού λουτρών και μεθόδους λήψης διαδικασιών νερού. Οι κύριες διαφορές μεταξύ λουτρού και σάουνας είναι η θερμοκρασία και η υγρασία του αέρα.

Στο ρωσικό ατμόλουτρο, η βέλτιστη λειτουργία είναι η θερμοκρασία στην περιοχή από 45 έως 60 μοίρες και η υγρασία από 50 έως 70 τοις εκατό. Είναι με τέτοιους δείκτες ότι το σώμα θα έχει θεραπευτικό και αποκαταστατικό αποτέλεσμα. Η θερμοκρασία σε μια φινλανδική σάουνα μπορεί να φτάσει τους 130 βαθμούς με υγρασία αέρα όχι μεγαλύτερη από 10 τοις εκατό.

Οι ζευγαρωμένες διαδικασίες σε μια ρωσική σάουνα με ξύλο πραγματοποιούνται με τέτοιο τρόπο ώστε το ανθρώπινο σώμα να θερμαίνεται ομοιόμορφα. Η θερμοκρασία του δωματίου μπορεί να ρυθμιστεί με νερό ρίχνοντάς το στο θερμαντήρα.

Υπέρ και κατά

Πιστεύεται ότι μια επίσκεψη σε ένα ατμόλουτρο με ξύλο έχει ευεργετική επίδραση στην ανθρώπινη υγεία, η οποία είναι ένα από τα κύρια πλεονεκτήματα ενός ρωσικού λουτρού. Οι συνθήκες ατμού και θερμοκρασίας έχουν θεραπευτική επίδραση στο σώμα.

Υπό την επίδραση των υψηλών θερμοκρασιών, η έκκριση ιδρώτα από το σώμα αυξάνεται σημαντικά . Μαζί με τον ιδρώτα, απελευθερώνεται περίσσεια υγρών στο σώμα, καθώς και τοξίνες και τοξίνες. Οι μεταβολές της θερμοκρασίας επηρεάζουν επίσης το έργο του καρδιακού μυός, ενισχύοντας τον και απομακρύνονται επιβλαβείς ουσίες από τα αιμοφόρα αγγεία.

Η θεραπεία με νερό στο μπάνιο επιταχύνει το μεταβολισμό, γεγονός που βοηθά στην απώλεια του περιττού βάρους. Ανάλογα με τον τύπο ξύλου που χρησιμοποιείται για τη θέρμανση, υπάρχει θετική επίδραση σε διάφορα συστήματα στο σώμα. Τα καυσόξυλα του πεύκου, όταν καίγονται, ρίχνουν στον αέρα χρήσιμες ουσίες που συμβάλλουν στην επούλωση του πονόλαιμου. Επιπλέον, το πεύκο έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα και βοηθά επίσης στον καθαρισμό της αναπνευστικής οδού.

Μεγάλης σημασίας δεν είναι μόνο τα καυσόξυλα που χρησιμοποιούνται για τη θέρμανση του λουτρού του χωριού, αλλά και το υλικό από το οποίο κατασκευάζεται η σκούπα μπάνιου. Οι καλύτερες σκούπες θεωρούνται σημύδα και βελανιδιά. Μια σκούπα από βελανιδιά βοηθά στην αντιμετώπιση ορισμένων δερματικών προβλημάτων. Ένα τέτοιο προϊόν είναι κατάλληλο για άτομα με λιπαρό δέρμα. Επιπλέον, τα αιθέρια έλαια που περιέχονται σε κλαδιά βελανιδιάς έχουν θετική επίδραση στην αρτηριακή πίεση, βοηθώντας στη μείωση της.

Μια σκούπα σημύδας έχει επίσης θεραπευτική επίδραση στο προβληματικό δέρμα. Υπό την επίδραση υψηλών θερμοκρασιών, απελευθερώνονται στον αέρα χρήσιμες ουσίες, οι οποίες περιέχονται σε κλαδιά σημύδας. Τέτοιες ουσίες δρουν στα μικρόβια, σκοτώνοντάς τα.

Ένα άλλο πλεονέκτημα ενός λουτρού ξύλου είναι ότι μια τέτοια δομή δεν είναι τόσο δύσκολο να φτιάξετε μόνοι σας σε ένα εξοχικό σπίτι ή σε ένα χωριό. Τα παραδοσιακά υλικά για την κατασκευή ενός τέτοιου κτιρίου είναι κορμοί δρυός. Στο μπάνιο, μπορείτε να εγκαταστήσετε όχι μόνο ξυλόσομπες, ανάλογα με τον τύπο καυσίμου υπάρχουν επίσης συσκευές αερίου και ηλεκτρικές συσκευές.

Τα προϊόντα καύσης ξύλου έχουν πολλά πλεονεκτήματα:

• Ευκολία εγκατάστασης και λειτουργίας. Για να εγκαταστήσετε έναν τέτοιο κλίβανο, δεν χρειάζεται να συνδεθείτε με τον αγωγό αερίου ή να μεταφέρετε ηλεκτρική ενέργεια στο λουτρό.
• Μέθοδος θέρμανσης. Τα καυσόξυλα είναι ένα φιλικό προς το περιβάλλον φυσικό υλικό, επομένως τέτοια καύσιμα θα έχουν μόνο θετική επίδραση στο σώμα. Οι συσκευές αερίου μπορούν να εκπέμπουν μονοξείδιο του άνθρακα και τα ηλεκτρικά προϊόντα μπορεί να προκαλέσουν σοβαρό ηλεκτροπληξία.
• Μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας ξυλόσομπα. Είναι επίσης δυνατή η χρήση δομών από τούβλα.

Το μειονέκτημα ενός λουτρού ξύλου είναι ότι η υιοθέτηση διαδικασιών νερού σε συνθήκες υψηλής θερμοκρασίας και υγρασίας δεν συνιστάται για όλους. Τα άτομα με καρδιακές παθήσεις, ογκολογία και φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα, που συνοδεύονται από αυξημένη θερμοκρασία σώματος, δεν πρέπει να επισκέπτονται το ατμόλουτρο.

Τύποι δομών

Ανεξάρτητα από το είδος της κατασκευής, υπάρχουν ορισμένες απαιτήσεις για το μέγεθος και τη διάταξη των χώρων σε ένα ρωσικό λουτρό. Η χωρητικότητα του κτιρίου θα εξαρτηθεί από την περιοχή του. Το ατμόλουτρο πρέπει να είναι ευρύχωρο με ύψος οροφής τουλάχιστον 2,4 μ. Η περιοχή του ατμόλουτρου σε ιδιωτικό λουτρό τις περισσότερες φορές κυμαίνεται από 6 έως 12 τετραγωνικά μέτρα.

Πριν προχωρήσετε στην κατασκευή ενός λουτρού, πρέπει πρώτα να αναπτύξετε ένα έργο για τις εγκαταστάσεις και να αποφασίσετε για τη θέση του. Η ελάχιστη απόσταση μεταξύ κτιρίου και ιδιωτικής κατοικίας πρέπει να είναι 8 μέτρα. Ανάλογα με τις λειτουργίες που πρέπει να εκτελεί το μπάνιο, σχεδιάζεται μια κατάλληλη δομή. Το δωμάτιο μπορεί να είναι μόνο ένα μέρος για τη λήψη διαδικασιών νερού, ή επίσης ένα μέρος για χαλάρωση.

Ένα διώροφο κτίριο θεωρείται μεγάλη κατασκευή . με μια ευρύχωρη αίθουσα αναψυχής, ένα δίκλινο δωμάτιο άνω των 10 τετραγωνικών μέτρων, με δωμάτια για πισίνα, τραπέζι μπιλιάρδου και ντους. Ένα παραδοσιακό ρωσικό λουτρό θεωρείται ένα κτίριο κατασκευασμένο από ξύλο ή κορμούς. Μερικές φορές οι τοίχοι είναι κατασκευασμένοι από τούβλα ή μπλοκ αφρού.

Δεδομένου ότι τα καυσόξυλα χρησιμοποιούνται ως καύσιμο στο ρωσικό λουτρό, μπορείτε συχνά να βρείτε κτίρια λουτρών με καυσόξυλα. Μπορεί να βρίσκεται κάτω από την ίδια στέγη με τη σάουνα. Τα καυσόξυλα αποθηκεύονται σε ένα τέτοιο κτίριο. Μέσα στη σάουνα, καυσόξυλα μπορούν να τοποθετηθούν σε μικρά ξυλοπόδαρα.

Η διαδικασία εκτέλεσης διαδικασιών υγιεινής σε λουτρό στη Ρωσία συνεπάγεται διάφορα στάδια. Πρώτα απ 'όλα, αυτό είναι στον ατμό και ξεπλένεται με ζεστό νερό για να ξεπλύνετε τη βρωμιά από το σώμα. Ένα επιπλέον βήμα είναι συχνά μια βουτιά σε χιόνι ή κρύο νερό.

Εάν ο ιστότοπος επιτρέπει, εκτός από το μπάνιο, να τοποθετήσετε μερικά ακόμη κτίρια, μπορείτε να δημιουργήσετε μια γραμματοσειρά κοντά, η οποία είναι ένα δοχείο μεγάλου όγκου με τη μορφή βαρελιού ή άλλου σχήματος. Μπορείτε να το αγοράσετε στο κατάστημα ή να το φτιάξετε μόνοι σας.

Συσκευή φούρνου

Μπορείτε να φτιάξετε εσείς μια ξυλόσομπα για μπάνιο ή να αγοράσετε ένα έτοιμο μοντέλο. Η σόμπα πρέπει να έχει τέτοιο σχεδιασμό και τοποθεσία, έτσι ώστε όλα τα δωμάτια στο μπάνιο να θερμαίνονται.

Μεταξύ των έτοιμων επιλογών, μπορείτε να αγοράσετε τα ακόλουθα σχέδια:

Ατσάλι . Μια τέτοια συσκευή είναι η φθηνότερη επιλογή. Η χαλύβδινη σόμπα θερμαίνεται αρκετά γρήγορα, αλλά κρυώνει εξίσου γρήγορα, οπότε θα χρειαστεί μεγάλη ποσότητα καυσόξυλων για την ανάφλεξη.

Τούβλο . Είναι πολύ δύσκολο να φτιάξετε μια δομή από τούβλα μόνοι σας. Χρειάζονται πολλά καυσόξυλα για να ανάψει μια τέτοια κατασκευή. Ωστόσο, έχοντας λιώσει καλά τη σόμπα, δεν μπορείτε πλέον να βάλετε καυσόξυλα - η συσκευή μπορεί να διατηρηθεί ζεστή για 14 ώρες.

Λέβητες από χυτοσίδηρο . Δεν είναι η πιο κατάλληλη επιλογή για ρωσικό μπάνιο. Με μια απότομη διακύμανση της θερμοκρασίας, η συσκευή θα αποτύχει γρήγορα.

Για την εγκατάσταση της συσκευής, διαχωρίζεται και εξοπλίζεται μια ξεχωριστή ζώνη. Η καμινάδα βγαίνει με τέτοιο τρόπο ώστε τα εξωτερικά τοιχώματα του σωλήνα να βρίσκονται σε απόσταση τουλάχιστον 40 εκατοστών από το σύστημα δοκών.

Για να κατανοήσετε καλύτερα τη δομή μιας ξυλόσομπας, πρέπει να εξοικειωθείτε με την τεχνολογία κατασκευής της συσκευής.

Μια σιδερένια σόμπα μπορεί να κατασκευαστεί ως εξής:

• Ο σωλήνας, η διάμετρος του οποίου είναι 50 εκατοστά, κόβεται σε κομμάτια 90 και 60 εκατοστών. Ένα μεγάλο τμήμα σωλήνα χρησιμοποιείται για την κατασκευή μιας θερμάστρας και μια δεξαμενή νερού θέρμανσης από ένα μικρό κομμάτι.
• Μια τρύπα 20 επί 5 εκατοστών κόβεται σε ένα μακρύ τμήμα σωλήνα. Μια στρογγυλή χαλύβδινη πλάκα πρέπει να συγκολληθεί πάνω από την αποκοπή. Το πάχος της πλάκας πρέπει να είναι τουλάχιστον 1,2 cm.
• Για την κατασκευή σχάρας για καύσιμο, χρησιμοποιείται συχνότερα φύλλο σιδήρου. Η σχάρα είναι εγκατεστημένη στο θάλαμο φουσκώματος.
• Για να εγκαταστήσετε το θάλαμο καύσης στον σωλήνα, πρέπει να κόψετε μια θέση. Η πόρτα της εστίας είναι κατασκευασμένη από μεταλλική πλάκα. Το μέγεθος της πόρτας θα είναι 25 επί 30 εκατοστά.

• Ένα δοχείο με βότσαλα κατασκευάζεται από ένα κομμάτι σωλήνα μήκους 35 εκατοστών. Περίπου ο μισός όγκος γεμίζει με βότσαλα και καλύπτεται με χαλύβδινο κύκλο από πάνω.
• Ένα μανίκι πλάτους 5 εκατοστών είναι κατασκευασμένο από ατσάλινο ελαστικό. Το πάχος του πρέπει να είναι τουλάχιστον 5 χιλιοστά. Το προϊόν πρέπει να συγκολληθεί στο σώμα και να τοποθετηθεί η δεξαμενή νερού.
• Για να φτιάξετε μια δεξαμενή, χρειάζεστε έναν χαλύβδινο κύκλο πάχους περίπου ενός εκατοστού. Μια τρύπα με διάμετρο 15 εκατοστών γίνεται στον κύκλο κάτω από τον σωλήνα της καμινάδας. Η καμινάδα πρέπει να συγκολληθεί στη βάση του κύκλου, που είναι το κάτω μέρος της δεξαμενής νερού.
• Σε απόσταση 35 εκατοστών από τη δεξαμενή νερού, προσαρτάται μια πλατφόρμα από χαλύβδινο φύλλο πλάτους 30 εκατοστών.
• Θα υπάρχει είσοδος νερού στο κάτω μέρος της δεξαμενής. Απέναντι από αυτό, είναι απαραίτητο να συγκολλήσετε μια βρύση με βαλβίδα νερού.
• Το τελευταίο βήμα θα είναι η εγκατάσταση της πόρτας στον θάλαμο καύσης.

Πώς να επιλέξετε καυσόξυλα

Κάθε είδος δέντρου έχει τις δικές του μοναδικές ιδιότητες. Η αποτελεσματικότητα και τα οφέλη από τη λήψη διαδικασιών νερού θα εξαρτηθούν από την επιλογή υλικού για τη θέρμανση του λουτρού.

Οι γενικοί κανόνες για την επιλογή καυσόξυλων από κάθε είδος δέντρου περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• το σάπιο ξύλο θα καεί αρκετά γρήγορα και δεν θα ζεστάνει το δωμάτιο.
• εάν υπάρχουν κόμβοι στο υλικό, τότε θα σβήνουν περισσότερο από ό, τι καίγεται η ίδια η βάση.
• το μουχλιασμένο ξύλο θα χαλάσει τον αέρα στο ατμόλουτρο και μπορεί να βλάψει το ανθρώπινο σώμα.
• τα καυσόξυλα πρέπει να είναι στεγνά, καθώς το υγρό ξύλο χρειάζεται πολύ χρόνο για να καεί και δεν δίνει θερμότητα.
• τα κωνοφόρα δέντρα εκπέμπουν πίσσα κατά την καύση, γεγονός που δημιουργεί κίνδυνο πυρκαγιάς.

Ένα από τα πιο κοινά καύσιμα είναι το ξύλο σημύδας . Η σημύδα αναβοσβήνει εύκολα, ενώ παράγει αρκετά ισχυρή θερμότητα. Μετά τη συγκομιδή καυσόξυλων σημύδας, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για θέρμανση για δύο χρόνια, μετά την οποία το ξύλο θα χάσει τις ευεργετικές του ιδιότητες και το άρωμα.

Τα κούτσουρα Aspen καίγονται χειρότερα και δεν παράγουν έντονη θερμότητα. Το μόνο πλεονέκτημα αυτού του καυσίμου είναι ότι η ασπέν έχει αντισηπτικές ιδιότητες. Με τη βοήθεια τέτοιων καυσόξυλων, μπορείτε να απολυμαίνετε περιοδικά το δωμάτιο.

Το ξύλο του σπέρματος έχει ευχάριστο άρωμα . Οι ουσίες που απελευθερώνονται κατά την καύση στον αέρα βοηθούν στην ενίσχυση της ανοσίας και στην ανακούφιση του συναισθηματικού στρες. Ένα τέτοιο καύσιμο καίγεται καλά, δίνοντας εξαιρετική θερμότητα. Τα κούτσουρα Linden χρειάζονται πολύ χρόνο για να καούν, αλλά δίνουν μια καλή θερμότητα. Ο ατμός από την καύση της φλαμουριάς έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα, ηρεμώντας και ενισχύοντας το. Βοηθά επίσης στον καθαρισμό του αναπνευστικού συστήματος και διευκολύνει την αναπνοή σε περίπτωση πονόλαιμου. Το μειονέκτημα ενός τέτοιου καυσίμου είναι η μικρή διάρκεια ζωής. Για δύο χρόνια, τα καυσόξυλα καθίστανται εντελώς άχρηστα.

Μια από τις καλύτερες επιλογές για καύσιμο ξύλου είναι τα ξύλα δρυός. Ένα τέτοιο υλικό φούρνου δεν είναι φθηνό, αλλά καίγεται για μεγάλο χρονικό διάστημα και δίνει εξαιρετική θερμότητα. Μπορείτε να καίτε περιοδικά μια μικρή ποσότητα ξύλου βελανιδιάς στο τζάκι της σάουνας για αρωματοθεραπεία για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα.

Εσωτερικό

Για ένα ευχάριστο και άνετο χόμπι στο μπάνιο, πρέπει να φροντίσετε την εσωτερική διακόσμηση του δωματίου. Εάν χτίσατε ένα λουτρό μόνοι σας στον ιστότοπό σας, θα πρέπει να ξεχάσετε να οργανώσετε το εσωτερικό για περίπου ένα χρόνο μετά το τέλος της κατασκευής, καθώς το κτίριο μπορεί να συρρικνωθεί. Εάν είναι επιθυμητό, το εσωτερικό του δωματίου μπορεί να διακοσμηθεί σε οποιοδήποτε στυλ, αλλά συνηθίζεται να τηρούμε ορισμένες εθνικές παραδόσεις για να μεταφέρουμε την ατμόσφαιρα ενός πραγματικού ρωσικού λουτρού.

Γκαρνταρόμπα

Το μέγεθος του καμαρίνι θα εξαρτηθεί από το μέγεθος του ίδιου του μπάνιου. Εάν το κτίριο έχει σχεδιαστεί για μικρό αριθμό ατόμων, τότε το καμαρίνι μπορεί να είναι μικρό και να χρησιμεύσει ως ένα είδος γκαρνταρόμπας. Σε ένα τέτοιο δωμάτιο, είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε ερμάρια για αντικείμενα, γάντζους τοίχου και κρεμάστρες ρούχων, ξύλινους πάγκους ή σκαμπό.

Μικρά ξυλοπόδαρα συχνά εγκαθίστανται στο καμαρίνι για την αποθήκευση καυσόξυλων . Πωλούνται πολύ όμορφα πλαστά σχέδια που θα ταιριάζουν απόλυτα στο εσωτερικό ενός ρωσικού λουτρού. Για να δημιουργήσετε μια μοναδική ατμόσφαιρα, μην ξεχνάτε τα στοιχεία διακόσμησης. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κάποια στοιχεία του ρουστίκ στιλ.

Αποχωρητήριο

Αυτό το δωμάτιο είναι εξοπλισμένο για τη λήψη διαδικασιών νερού. Το δωμάτιο μπορεί να είναι εξοπλισμένο με καμπίνα ντους ή μπανιέρες με νερό και ξύλινες κουτάλες. Μερικές φορές, δίπλα στο λουτρό, εξοπλίζουν ένα υδρομασάζ στον καθαρό αέρα για βύθιση σε ένα μεγάλο δοχείο με νερό. Συνήθως το μπάνιο είναι τελειωμένο με ξύλο. Επιτρέπεται η χρήση πλακιδίων από κεραμίδι ή πορσελάνη.

Χαμάμ

Όλα τα υλικά που χρησιμοποιούνται για διακόσμηση και ως διακόσμηση για το ατμόλουτρο πρέπει να είναι φιλικά προς το περιβάλλον, ώστε να μην βλάπτουν την ανθρώπινη υγεία. Αυτά τα υλικά που χρησιμοποιούνται για τη διαρρύθμιση του εσωτερικού του σπιτιού χρησιμοποιούνται πολύ λιγότερο συχνά σε ένα μπάνιο. Παραδοσιακά, το ατμόλουτρο είναι τελειωμένο με φυσικό ξύλο.

Για το φινίρισμα του ατμόλουτρου, δεν συνιστάται η χρήση λεπτών σανίδων περιβλήματος . Είναι καλύτερο να επενδύσετε τους τοίχους με σανίδες από μασίφ ξύλο. Στο ατμόλουτρο, τα απαραίτητα χαρακτηριστικά είναι ράφια, σόμπα, θερμάστρα, δεξαμενή νερού. Το ράφι είναι κατασκευασμένο από χοντρές σανίδες. Τα ράφια πρέπει να είναι φαρδιά (από 50 εκατοστά) έτσι ώστε να είναι άνετο να ξαπλώνετε πάνω τους.

Ο φωτισμός στο ατμόλουτρο πρέπει να είναι αμυδρός, γεγονός που θα δημιουργήσει μια χαλαρή ατμόσφαιρα και μια διάθεση για χαλάρωση. Ως σύστημα φωτισμού, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε συσκευές LED που λειτουργούν σε χαμηλή ένταση, το οποίο, πρώτα απ 'όλα, υποδεικνύει την ασφάλεια τέτοιων πηγών φωτός.

Τουαλέτα

Το δωμάτιο ανάπαυσης μπορεί να βρίσκεται δίπλα στο καμαρίνι με τη μορφή επέκτασης όπως βεράντα ή κιόσκι στον καθαρό αέρα. Εάν ένα μεγάλο διώροφο λουτρό είναι χτισμένο στον χώρο, τότε ένα ή περισσότερα δωμάτια στον δεύτερο όροφο με μπιλιάρδο ή άνετα έπιπλα και μια μεγάλη τηλεόραση συνήθως διατίθενται για την αίθουσα αναψυχής.

Τα Gazebos έχουν σχεδιαστεί ως χώρος για ξεκούραση και φαγητό. Σε κοντινή απόσταση, εξοπλίστε ψησταριά μπάρμπεκιου. Ένα μεγάλο τραπέζι, μεγάλοι πάγκοι είναι εγκατεστημένοι στο κιόσκι και μερικές φορές κρέμεται μια αιώρα.

Χρήσιμες συμβουλές

Προκειμένου μια επίσκεψη στη σάουνα με ξύλο να φέρει μόνο όφελος και ευχαρίστηση, πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες για την υιοθέτηση διαδικασιών νερού και επίσης να διατηρήσετε το δωμάτιο καθαρό. Εάν αποφασίσετε να φτιάξετε ένα μπάνιο μόνοι σας, τότε πρέπει να προσεγγίσετε με υπευθυνότητα την επιλογή των υλικών κατασκευής και φινιρίσματος.

Μην χρησιμοποιείτε ινοσανίδες ή μοριοσανίδες . Οι ρητίνες που χρησιμοποιούνται στην κατασκευή αυτών των υλικών απελευθερώνουν φορμαλδεhyδη στον αέρα σε υψηλές θερμοκρασίες. Μια τέτοια ουσία είναι τοξική και μπορεί να δηλητηριάσει ένα άτομο. Πολλά χρώματα και βερνίκια περιέχουν οργανικούς διαλύτες, οι οποίοι είναι επίσης επικίνδυνοι για την υγεία. Όταν αγοράζετε τέτοια υλικά για εσωτερική διακόσμηση μπάνιου, πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά τη σύνθεση. Ο αφρός και το πλαστικό σε υψηλή υγρασία και υψηλές θερμοκρασίες εκπέμπουν επιβλαβείς ουσίες.

Είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε προσεκτικά την καθαριότητα του δωματίου. Σε περίπτωση σχηματισμού μούχλας, μύκητα ή έναρξης της διαδικασίας αποσύνθεσης, οι πληγείσες περιοχές πρέπει να καθαρίζονται αμέσως και να αντιμετωπίζονται με αντισηπτικούς παράγοντες. Επίσης, μην ξεχνάτε τον τακτικό αερισμό του μπάνιου.

Κατά τη διεξαγωγή διαδικασιών υγιεινής, είναι απαραίτητο να τηρείτε ορισμένους κανόνες για τη διατήρηση του καθεστώτος θερμοκρασίας και της ίδιας της διαδικασίας πλύσης. Για μια άνετη διαμονή στο ατμόλουτρο, η θερμοκρασία του αέρα δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 65 βαθμούς. Σε θερμοκρασίες από 70 έως 80 μοίρες, δημιουργείται μεγάλο φορτίο σε πολλά συστήματα στο ανθρώπινο σώμα. Οι θερμοκρασίες άνω των 90 βαθμών είναι επικίνδυνες για την υγεία.

Η διαδικασία λήψης διαδικασιών νερού έχει επίσης κάποιες λεπτότητες. Είναι απαραίτητο να αυξήσετε σταδιακά τη θερμοκρασία δωματίου και την υγρασία του αέρα, έτσι ώστε το σώμα να συνηθίσει σε ένα τέτοιο φορτίο.

Την πρώτη φορά που μπαίνουν στο ατμόλουτρο χωρίς σκούπες για περίπου πέντε λεπτά , μπορείτε πρώτα να κάνετε ένα ζεστό ντους για να ανοίξετε τους πόρους στο δέρμα και να ετοιμαστείτε για τις διαδικασίες μπάνιου. Δεν είναι απαραίτητο να υγράνετε το κεφάλι με νερό, διαφορετικά μπορείτε να πάθετε θερμοπληξία. Πρέπει να καλύπτεται με ένα στεγνό καπάκι μπάνιου για να αποφευχθεί η υπερθέρμανση του εγκεφάλου.

Μετά την πρώτη πεντάλεπτη είσοδο στο ατμόλουτρο, πρέπει να χαλαρώσετε στο καμαρίνι ή στο δωμάτιο χαλάρωσης για 15 λεπτά. Τη δεύτερη φορά μπορείτε να μείνετε στο ατμόλουτρο για 30 λεπτά. Η παραμονή για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα μπορεί να επιβαρύνει το καρδιαγγειακό σύστημα και να βλάψει την υγεία σας.

Εάν υπάρχει αίσθημα δυσφορίας στο ατμόλουτρο, το δωμάτιο πρέπει να αφεθεί και να ξεκουραστεί στο καμαρίνι. Επιτρέπεται να πίνετε άφθονο νερό για να διατηρήσετε την ισορροπία νερού-αλατιού στο σώμα. Μετά από κάθε είσοδο στο ατμόλουτρο, πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα για τουλάχιστον δέκα λεπτά.

Όταν επισκέπτεστε το μπάνιο, απαγορεύονται αυστηρά τα ακόλουθα πράγματα:

• Πίνοντας αλκοολούχα ποτά. Το αλκοόλ αυξάνει την πίεση στην καρδιά και σε ολόκληρο το σώμα στο σύνολό του. Σε κατάσταση αλκοολικής μέθης, το ανθρώπινο σώμα μπορεί να αντέξει τον ατμό πολύ χειρότερα.
• Μην καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες φαγητού πριν από τη σάουνα. Η υπερκατανάλωση τροφής προκαλεί επίσης μεγάλη πίεση στο σώμα.
• Ο ατμός με σκούπες ενώ στέκεστε ή κάθεστε δεν αξίζει τον κόπο - είναι καλύτερα να πάρετε μια ξαπλωμένη θέση. Με αυτόν τον τρόπο, ο ατμός θα κατανέμεται ομοιόμορφα σε όλο το σώμα.