Αναρριχητικός τοίχος (19 φωτογραφίες): ποιος προπονείται στον τοίχο αναρρίχησης και τι είναι; Εξοπλισμός και στερέωση στον τοίχο αναρρίχησης, υποδήματα, GOST

2024 Συγγραφέας: Beatrice Philips | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-18 12:08

Οι αθλητικές δραστηριότητες απαιτούν τις περισσότερες φορές ειδικούς προσομοιωτές και τεράστιο κόστος. Για να εξοικονομήσετε χρήματα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον τοίχο αναρρίχησης, ο οποίος είναι εύκολο να εγκατασταθεί στο σπίτι.

Τι είναι?

Ο αναρριχητικός τοίχος είναι ένα είδος αναρριχητικής συσκευής σε προσβάσιμες και ασφαλείς συνθήκες. Η χρήση του φαίνεται να είναι εξαιρετικά βολική, γιατί τόσο έμπειροι ειδικοί όσο και αρχάριοι ορειβάτες εκπαιδεύονται μαζί του. Ένας τεχνητός τοίχος αναρρίχησης θα είναι μια εξαιρετική διέξοδος σε μια κατάσταση όπου δεν υπάρχει ευκαιρία να εξασκηθείτε σε πραγματικό ορεινό έδαφος. Οι κανόνες για τη δημιουργία και τη συντήρηση διέπονται από το GOST R 58066.1-2018 . Αξίζει επίσης να αναφερθεί ότι ένας τέτοιος τοίχος αναρρίχησης είναι ένα πραγματικό αθλητικό συγκρότημα που θα βοηθήσει στην ανάπτυξη όχι μόνο των αναρριχητικών δεξιοτήτων, αλλά θα συμβάλει επίσης στην ενδυνάμωση των μυών και στην τάξη της φιγούρας. Ταυτόχρονα, μην ξεχνάτε ότι η αδρεναλίνη και τα συναισθήματα θα αφήσουν αξέχαστες εντυπώσεις από την επίσκεψη σε ένα τέτοιο αθλητικό συγκρότημα. Θα χαροποιήσουν, θα διώξουν την κατάθλιψη και θα αυξήσουν τον ηθικό τόνο ενός ατόμου.

Ο αναρριχητικός τοίχος στη δομή του μπορεί να αντιπροσωπεύει ένα ολόκληρο δωμάτιο με τοίχους από 5 έως 20 μέτρα . Ταυτόχρονα, οι επιφάνειες αναρρίχησης αποτελούνται από ειδικές σανίδες σε διάφορες γωνίες κλίσης. Το ανάγλυφο σε αυτή την επιφάνεια σχηματίζεται με την τοποθέτηση διαφόρων πολύχρωμων γάντζων διαφόρων σχημάτων σε αυτό. Τις περισσότερες φορές πρόκειται για τεχνητές πέτρες διαφόρων μεγεθών σε μπουλόνια. Η τοποθεσία τους δεν είναι σε καμία περίπτωση χαοτική, αλλά αντιπροσωπεύει μια διαδρομή αναρρίχησης για τον χρήστη. Τέτοια στοιχεία, που βρίσκονται σε ορισμένη απόσταση το ένα από το άλλο, σας επιτρέπουν να προσομοιώσετε το ανάγλυφο ενός πραγματικού βράχου. Ανεβαίνοντας τέτοια αυτοσχέδια ανεβάζει τα δεσμά, οι ορειβάτες βελτιώνουν τις ικανότητές τους. Όλοι όσοι θέλουν να έχουν μια επιλογή μπορούν να παρουσιαστούν με πολλά κομμάτια ταυτόχρονα με τη μεταβλητή δυνατότητα να τα ξεπεράσουν. Επιπλέον, κάθε τέτοια διαδρομή συνήθως παρουσιάζει ένα βράχο ποικίλης δυσκολίας, οπότε ακόμη και ένας αρχάριος δεν πρέπει να φοβάται μια τέτοια δραστηριότητα.

Οι ειδικοί λένε ότι έχοντας δοκιμάσει μια φορά την αναρρίχηση, δεν θα θέλετε να αποχωριστείτε.

Περιγραφή ειδών

Αθλητισμός

Ο αθλητικός τοίχος αναρρίχησης είναι ένας επαγγελματικός εξοπλισμός προπόνησης. Υπάρχουν διάφοροι τύποι αυτών.

• Αναρρίχηση τοίχου για δυσκολία . Είναι ένας αρκετά συνηθισμένος τύπος αθλητικής πειθαρχίας και ένας τύπος αναρριχητικής επιφάνειας που έχει σχεδιαστεί για ενήλικες αθλητές. Είναι μια υψηλή και αρκετά ευρεία πίστα ενσωματωμένη σε μεγάλες κατασκευές. Το ύψος μιας τέτοιας διαδρομής είναι τουλάχιστον 12 μέτρα και η επιφάνεια της αναρριχητικής επιφάνειας ξεκινά από 200 τετραγωνικά μέτρα. Υπάρχει η άποψη ότι όσο μεγαλύτερος είναι ο αναρριχητικός τοίχος, τόσο μεγαλύτερο ενδιαφέρον παρουσιάζει για τους χρήστες του. Καταγράφηκαν περιπτώσεις όταν μια τέτοια δομή ξεπέρασε τα 30 μέτρα ύψος και ανήλθε σε περισσότερα από 1000 τετραγωνικά μέτρα. μ. Τις περισσότερες φορές, υπάρχουν σταθερές κατασκευές με βάση από σκυρόδεμα. Ωστόσο, μερικές φορές υπάρχουν και φορητές εκδόσεις τους. Σε αυτά διεξάγονται αθλητικοί αγώνες στην Αμερική και την Ευρώπη.
• Αναρριχητικός τοίχος για bouldering . Αυτός ο τύπος αναρρίχησης είναι ο πιο συνηθισμένος κλάδος. Διαφέρει από τον προηγούμενο αδελφό του από την έλλειψη ύψους. Η ομορφιά αυτού του σχεδίου έγκειται στις διάφορες γωνίες κλίσης της επιφάνειας και τους συνδυασμούς τους. Για να ξεπεραστεί επιτυχώς σε αυτή την περίπτωση, θα χρειαστείτε πολύ πιο εξελιγμένα ακροβατικά και ανεπτυγμένους μύες. Για καθυστέρηση, τα σχοινιά δεν είναι κατάλληλα, χρησιμοποιούνται αθλητικά χαλάκια εδώ.
• Ο τοίχος αναρρίχησης υψηλής ταχύτητας αναφοράς . Αυτό το δείγμα έγινε ειδικά για τη συμμετοχή στους Ολυμπιακούς Αγώνες. Το σχήμα των γάντζων και η απόσταση μεταξύ τους είναι ακριβώς τα ίδια σε κάθε πίστα αυτής της επιφάνειας. Ταυτόχρονα, υπάρχει ένας τυπικός τοίχος αναρρίχησης 15 μέτρων και μονάδες 10, 5 μέτρων που αποτελούνται από ενότητες.
• Κινητός τοίχος αναρρίχησης . Αυτή η παραλλαγή έχει ύψος μόλις 6 μέτρα. Χρησιμοποιείται για αθλητικές εκδηλώσεις σε διάφορα μέρη.
• Σόλο Deep Water . Αυτός ο αναρριχητικός τοίχος διαφέρει από όλους τους άλλους με ένα ασυνήθιστο σύστημα ασφάλειας: εδώ αυτός ο ρόλος δεν παίζεται με σκοινιά αναρρίχησης ή αθλητικά χαλάκια, όχι από μπαλόνια και όχι από τις άκρες ενός αναρριχητικού τοίχου-τραμπολίνο, αλλά από μια πισίνα.

Αφού φτάσει στην κορυφή, ο αθλητής πηδά αποτελεσματικά στο νερό, ο οποίος είναι ένας απολύτως ασφαλής τρόπος για να κατέβει.

Προσομοιωτές

Ο προσομοιωτής τοίχου αναρρίχησης είναι κατασκευασμένος ως κάθετη κινούμενη λωρίδα με ηλεκτρική κίνηση. Τεχνητές πέτρες είναι στερεωμένες σε αυτήν τη λωρίδα, κατά μήκος της οποίας μπορείτε να μετακινηθείτε με την ταχύτητα της κίνησής της. Ένας τέτοιος προσομοιωτής θα σας επιτρέψει να τεντώσετε τους μυς σας, να εκτελέσετε διατάσεις πριν μπείτε σε έναν κλασικό τοίχο αναρρίχησης . Αυτή η συσκευή είναι πολύ βολική επειδή μπορεί να τοποθετηθεί σε σχεδόν οποιοδήποτε δωμάτιο.

Για εκπαιδευτικά ιδρύματα

Τα γυμναστήρια αναρρίχησης στα σχολεία παρουσιάζονται σε 3 τύπους

• Με κορυφαίο belay . Αυτός ο τύπος μπλέι οργανώνεται με ειδικά σταθερά σχοινιά και εξοπλισμό ασφαλείας. Ο μαθητής θα παραμένει πάντα κάτω από τα σημεία αναμονής από τα οποία περνούν τα καλώδια ασφαλείας.
• Με κόντρα κάτω . Σε αυτή την περίπτωση, ο χρήστης θα μετακινηθεί με δυναμικά σχοινιά και εξοπλισμό ασφαλείας. Τα σημεία καθυστέρησης εγκαθίστανται κατά μήκος της διαδρομής αναρρίχησης. Το belayer πρέπει να τραβήξει και να απελευθερώσει το σχοινί όταν ο ορειβάτης ασφαλίσει το σχοινί μέσα στο ατσάλινο καραμπίνερ ή το αφαιρέσει κατά την κάθοδο.
• Με ογκόλιθους . Για τέτοιες κατασκευές, δεν απαιτείται σύστημα ασφαλείας, καθώς φτάνουν σε ύψος όχι μεγαλύτερο από 3 μέτρα. Ωστόσο, ταυτόχρονα, οργανώνεται γυμναστική ασφάλιση και στρώνονται χαλάκια με πάχος τουλάχιστον 40-50 εκατοστών κάτω από τη δομή.

Ταυτόχρονα, οι τοίχοι αναρρίχησης στο σχολείο μπορούν να είναι στάσιμοι (για κανονικά μαθήματα) και κινητοί (για μετάβαση σε αγώνες και διακοπές). Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν πλέγματα για χαμηλότερες τάξεις.

Σπίτι

Ο τοίχος αναρρίχησης στο σπίτι είναι βασικά ένα συγκρότημα ψυχαγωγίας για παιδιά. Θα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αναπτύξετε τις αθλητικές ιδιότητες ενός παιδιού, να ξυπνήσετε νέα συναισθήματα σε αυτό και επίσης να συμπληρώσετε ευχάριστα το σχέδιο. Η δομή μοιάζει με μια βραχώδη επιφάνεια που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας. Μπορεί να είναι μια επιτοίχια έκδοση μιας ανάγλυφης επιφάνειας ή ενός υπαίθριου συγκροτήματος. Μπορεί να τοποθετηθεί στην αυλή κάτω από ένα θόλο αν δεν υπάρχει χώρος για αυτό στο σπίτι. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε έναν μίνι τοίχο αναρρίχησης για το σπίτι σας. Εάν θέλετε να φτιάξετε το δικό σας τοίχο αναρρίχησης για παιδιά στο σπίτι σας, πρέπει να ακολουθήσετε τις ακόλουθες οδηγίες.

• Πρώτα πρέπει να προετοιμάσετε κόντρα πλακέ πάχους 15 mm, καθώς και ένα κατσαβίδι με παξιμάδια. Κοιτάζοντας μπροστά, αξίζει να πούμε ότι η γωνία κλίσης του μελλοντικού προσομοιωτή αναρρίχησης θα εξαρτηθεί αποκλειστικά από τις επιθυμίες των ιδιοκτητών.
• Από τη μία πλευρά, ξύλινα τεμάχια είναι προσαρτημένα στο κόντρα πλακέ. Θα βοηθήσουν στη σύνδεση της αναρριχητικής επιφάνειας με τον τοίχο του σπιτιού.
• Στο εξωτερικό της βάσης, είναι απαραίτητο να κάνετε τρύπες για μελλοντικές προεξοχές. Κάθε ένα από αυτά πρέπει να έχει μέγεθος ώστε να μπορεί να χωρέσει ένα παξιμάδι σε αυτό. Ο αριθμός των γάντζων περιορίζεται μόνο από τα σχέδια του ιδιοκτήτη.
• Επίσης, εάν είναι επιθυμητό, αυτή η πλευρά μπορεί να αντιμετωπιστεί με βερνίκι ή χρώμα.

Τα έτοιμα άγκιστρα μπορούν να αγοραστούν σε κατάστημα αθλητικών ειδών ή, με την κατάλληλη φαντασία και υπομονή, να τα κόψετε μόνοι σας από ξύλο.

Εξοπλισμός και αξεσουάρ

Για αναρρίχηση, δεν μπορείτε να κάνετε με την απόκτηση μόνο ενός αναρριχητικού τοίχου. Πρέπει επίσης να έχετε τα ακόλουθα στοιχεία.

• Επίστρωση που απορροφά τους κραδασμούς . Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως χαλάκια με βάση απορρόφησης κραδασμών για προστασία του χρήστη από πτώση. Το απαιτούμενο πάχος της συσκευής για έναν συγκεκριμένο προσομοιωτή ορειβασίας υπολογίζεται σύμφωνα με τον ακόλουθο τύπο: 20 cm ελάχιστο πάχος + 10 cm για κάθε μέτρο της διαδρομής. Τοποθετήστε τα χαλάκια έτσι ώστε να μην υπάρχουν κενά μεταξύ τους.
• Γάντζοι . Αυτά τα αξεσουάρ αντιπροσωπεύουν τις πολύ τεχνητές πέτρες πάνω στις οποίες κινούνται οι ορειβάτες. Υπάρχουν πολλά μοντέλα αγκίστρων που διαφέρουν ως προς το σκοπό: οι "τσέπες" χρησιμοποιούνται για όλα τα επίπεδα εκπαίδευσης, συνιστώνται για αρχάριους για τα πρώτα μαθήματα, οι "κουλούρες" απαιτούν περισσότερες δεξιότητες και κινητικές δεξιότητες, καθώς έχουν κεκλιμένο στρογγυλεμένο σχήμα ". μικροσκοπικά "χρησιμοποιούνται μόνο από επαγγελματίες λόγω του μικρού μεγέθους τους … Ταυτόχρονα, τα χρώματα των γάντζων σε αυτό χρησιμεύουν ως "διαβατήριο" για κάθε πίστα: πράσινο κομμάτι - για αρχάριους, κίτρινο και κόκκινο - για ενδιάμεσο επίπεδο εκπαίδευσης, λευκό - για επαγγελματικό επίπεδο. Εκτός από σύνολα με μεμονωμένα στοιχεία, υπάρχουν εναλλακτικές επιλογές από πολυουρεθάνη. Το μέσο κομμάτι για έναν ενήλικα περιλαμβάνει περίπου 20 λαβές.
• Ειδικός εξοπλισμός . Περιλαμβάνει μια ολόκληρη σειρά απαραίτητων πραγμάτων. Πρώτον, αυτά είναι παπούτσια αναρρίχησης. Πρόκειται για ένα ειδικό παπούτσι αναρρίχησης που είναι εξοπλισμένο με λεπτή σόλα από καουτσούκ. Ένα τέτοιο υλικό δεν θα επιτρέψει στο πόδι να γλιστρήσει στην προεξοχή και το πάχος θα βοηθήσει τον χρήστη να αισθανθεί όλες τις παρατυπίες. Δεύτερον, μια ειδική σύνθεση για το στέγνωμα των χεριών. Διατηρεί τις παλάμες και τα δάχτυλα στεγνά, γεγονός που αυξάνει το κράτημα τους στα βράχια για δύσκολο κράτημα. Και τρίτον, αυτό είναι μαγνησία με ειδικές τσάντες για αυτό.
• Εξοπλισμός ασφαλείας . Περιλαμβάνει διάφορες συσκευές για την ασφάλεια του ορειβάτη. Είναι ένα αυτόματο belay που αποτελείται από ένα σύστημα ζώνης και βρόχων ποδιών, ένα σχοινί για ανάβαση, κάθοδο, μετριασμό βλάβης και καθυστέρηση. Περιλαμβάνει επίσης χαλύβδινα καραμπίνερ για τη στερέωση τμημάτων του belay, τιράντες για τη χρήση του χαμηλότερου belay, μια πρόσθετη συσκευή belay και άγκιστρα ασφαλείας που εισέρχονται σε ρωγμές σε βράχους και συγκρατούν καραμπίνερ με καλώδια.
• Διασχίζει . Αυτή η εγκατάσταση είναι ειδικά σχεδιασμένη για προπόνηση προθέρμανσης και κίνησης. Είναι μια χαμηλής ανόδου δομή σχεδιασμένη για οριζόντια κίνηση. Κατά ύψος, κατά κανόνα, δεν υπερβαίνει τα 3 μέτρα, αλλά σε μήκος μπορεί να φτάσει έως και τα 25 μέτρα. Δεδομένου ότι αυτό είναι επίσης ένα είδος αναρριχητικού τοίχου, χρειάζεται το δικό του ασφαλιστικό σύστημα. Αθλητικά χαλάκια και γυμναστική χρησιμοποιούνται για λόγους ασφαλείας.
• Κράνος . Το προστατευτικό κάλυμμα κεφαλής είναι ένα ξεχωριστό κομμάτι εξοπλισμού. Είναι κατασκευασμένο από ειδικό αφρώδες πολυστυρένιο ανθεκτικό σε κραδασμούς. Για ευκολία στη χρήση, το κράνος ασφαλείας είναι εξοπλισμένο με μαλακά ένθετα. Δεδομένου ότι πρόκειται για ένα πλήρες εργαλείο αναρρίχησης, διαθέτει μπροστινή βάση προβολέων (τέσσερα κλιπ) και ειδικό διαμέρισμα για το πίσω κόκκινο προειδοποιητικό φως.
• Τείχος χαλάρωσης . Τοποθετείται ως ένα είδος παραλλαγής της αρθρωτής επιφάνειας αναρρίχησης. Χρησιμοποιείται για την ανάπτυξη διαφόρων μυϊκών ομάδων, την ενίσχυση του σώματος και την αντοχή, καθώς και την αιθουσαία συσκευή.

Αναπτύσσει τη σκέψη, τις λεπτές κινητικές δεξιότητες, τις δεξιότητες σχεδιασμού και το απτικό αισθητήριο σύστημα.

Ενδιαφέροντα γεγονότα

Ο μεγαλύτερος αναρριχητικός τοίχος στον κόσμο είναι το φράγμα στη λίμνη Luzzone, το οποίο είναι μόλις 165 μέτρα. Η επιφάνεια έχει πολύπλοκο ανάγλυφο και μεταβαλλόμενο χαρακτήρα … Όλα τα χρήματα για την επίσκεψη δαπανώνται για τη συντήρηση του φράγματος. Ένας πολύ ενδιαφέρον αναρριχητικός τοίχος βρίσκεται στο Γκρόνινγκεν. Εκτός από το ύψος του (έως και 37 μέτρα), έχει ασυνήθιστο σχήμα καμπύλου ξίφους ή πύργου, οι επιπτώσεις του δημιουργούν πρόσθετες δυσκολίες κατά το πέρασμα της διαδρομής. Λόγω του σχήματος του, ονομάζεται "Excalibur".

Μια εξαιρετικά ασυνήθιστη επιφάνεια για τους ορειβάτες είναι ο περίεργος τοίχος στο Illoiha Omotesando στο Τόκιο . Αντιπροσωπεύει μια μίμηση του να είσαι στο γυαλί. Στο ρόλο των γάντζων, υπάρχουν καθρέφτες, αγγεία, πίνακες ζωγραφικής και γλάστρες με διάφορα σχήματα, καθώς και κέρατα και κλουβιά πουλιών.